職場の雰囲気を悪くする人に悩まされていませんか？
あなたは仕事が好きで、やりがいを感じているはずなのに、職場の雰囲気を悪くする人のせいでストレスが溜まってしまうことはありませんか？
職場の雰囲気を悪くする人とは、例えば、
- 自分の意見を押し付ける人
- 他人のミスを責める人
- 陰口や噂話をする人
- 仕事をサボる人
- パワハラやセクハラをする人
などです。
こういう人たちには、どう対処すればいいのでしょうか？
この記事では、職場の雰囲気を悪くする人に対処する方法を、以下の見出しで紹介します。
１．相手の言動に反応しない
職場の雰囲気を悪くする人は、あなたの反応を期待しています。
あなたが怒ったり、傷ついたり、不快になったりすると、彼らは満足します。
ですから、相手の言動に反応しないことが大切です。
相手の言動に反応しないとは、例えば、
- 無視する
- 笑って流す
- 冷静に対話する
- 相手の良いところを褒める
- 自分の感情をコントロールする
などです。
相手の言動に反応しないことで、あなたは自分の感情を守ることができます。
また、相手にとっても、あなたに反応を得られないことは、面白くないことです。
そのうち、相手はあなたに興味を失って、他のターゲットを探すかもしれません。
２．相手と距離を置く
職場の雰囲気を悪くする人とは、できるだけ関わらないようにしましょう。
相手と距離を置くとは、例えば、
- 仕事以外の話題を避ける
- プライベートな情報を共有しない
- 休憩時間や食事の時間をずらす
- 席や部署を変える
- 上司や人事に相談する
などです。
相手と距離を置くことで、あなたは自分の時間や空間を守ることができます。
また、相手にとっても、あなたとの関係が希薄になることで、あなたに対する影響力が減っていきます。
３．自分の価値観を大切にする
職場の雰囲気を悪くする人は、あなたの価値観に挑戦してきます。
あなたが自分の仕事に誇りを持っていたり、自分の考え方に自信を持っていたりすると、彼らはそれを否定しようとします。
ですから、自分の価値観を大切にすることが大切です。
自分の価値観を大切にするとは、例えば、
- 自分の仕事の目的や意義を明確にする
- 自分の考え方や感覚を信頼する
- 自分の長所や強みを認める
- 自分の成果や貢献を評価する
- 自分の幸せや満足を優先する
などです。
自分の価値観を大切にすることで、あなたは自分の自尊心や自信を高めることができます。
また、相手にとっても、あなたが自分の価値観に揺るがないことは、尊敬に値することです。
まとめ
職場の雰囲気を悪くする人に対処する方法を、以下の３つのポイントで紹介しました。
- 相手の言動に反応しない
- 相手と距離を置く
- 自分の価値観を大切にする
これらの方法を実践することで、あなたは職場の雰囲気を悪くする人に悩まされることなく、仕事に集中し、やりがいを感じることができるでしょう。
あなたの職場の雰囲気が良くなることを願っています。
