あなたの周りにも、老人がイライラして暴言を吐いたり、暴力を振るったりするのを見たことはありませんか？ それまで穏やかだった人が、急に変わってしまったように感じて、困惑しているかもしれません。 では、なぜ老人はイライラするのでしょうか？ そして、どうすればイライラを和らげることができるのでしょうか？ この記事では、老人がイライラする心理や原因、対処法について紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。
老人がイライラする心理
老人がイライラする心理には、以下のようなものがあります。
自分の思い通りにならないことへの不満
老人は、自分の思い通りにならないことへの不満を感じやすくなります。 例えば、「体力や記憶力が衰えた」「子どもや孫から相手にされない」「社会から必要とされない」など、自分のコントロールできないことが多くなります。 自分の思い通りにならないことを受け入れられず、他人や環境に責任を押し付ける傾向があります。
正義感やプライドが強いことによる攻撃性
老人は、正義感やプライドが強くなります。 自分はルールを守って生きてきたつもりでも、他人が非常識だったり違反行為をしたりすると、許せなくなります。 自分の価値観や基準で他人を判断し、相手を非難したり攻撃したりします。 また、自分の経験や知識に自信があるため、他人の意見や提案を聞き入れなかったり、見下したりします。
匿名性や防護性による気分の高揚
老人は、匿名性や防護性によって気分が高揚します。 自動車やインターネットというツールを使うことで、自分が強くなったような気分になります。 相手の顔も見えないため、面と向かって言えないことも言ってしまいます。 また、自分の財産や権利を守ることに執着し、自分の領域や権利を侵されたと感じると激しく反応します。
老人がイライラする原因
老人がイライラする原因には、以下のようなものがあります。
脳の機能低下
老人は、脳の機能低下によって感情のコントロールができなくなります。 脳の前頭葉は、判断力や感情の抑制力を担っていますが、加齢とともに収縮し機能が低下します。 そのため、怒りを抑えることができず、感情のままに行動してしまいます。 また、男性は男性ホルモンの低下、女性は女性ホルモンの低下によっても、心身の不調や不安定さが起こります。
喪失体験
老人は、さまざまな喪失体験をすることでストレスを感じます。 例えば、「身体や能力の衰え」「人間関係の変化」「役割や目的の喪失」などです。 これらの喪失体験は、自分のアイデンティティや自尊感情に影響を与えます。 自分が自分であることや、自分が価値ある存在であることを確信できなくなると、不安や恐怖、怒りなどのネガティブな感情が生じます。
社会的孤立
老人は、社会的孤立に陥りやすくなります。 家庭や職場から離れることで、人間関係が希薄になります。 また、コミュニケーション能力や適応能力が低下することで、新しい人や環境に馴染めなくなります。 社会的孤立は、心の支えや居場所を失うことを意味します。 そのため、寂しさや孤独感が強くなり、イライラしやすくなります。
老人がイライラしないためにできること
老人がイライラしないためには、以下のようなことができます。
脳の活性化
脳の活性化は、感情のコントロールを改善する効果があります。 脳の活性化には、適度な運動や趣味、学習などが有効です。 運動は血流を良くし、脳に栄養や酸素を送ります。 趣味や学習は脳の神経細胞を刺激し、新しい回路を作ります。 これらの活動は、脳の老化を防ぎ、前頭葉の機能を高めます。
人間関係の充実
人間関係の充実は、ストレスを軽減する効果があります。 人間関係の充実には、家族や友人との交流やコミュニティへの参加などが有効です。 家族や友人との交流は、愛情や支えを感じられることで心を安定させます。 コミュニティへの参加は、共通の目的や興味を持つ仲間と交わることで自己肯定感を高めます。
感謝や楽観の心持ち
感謝や楽観の心持ちは、気分を明るくする効果があります。 感謝や楽観の心持ちには、日記や瞑想などが有効です。 日記は自分の気持ちや考え方を整理することでポジティブになれます。 瞑想は呼吸を整えることでリラックスできます。 これらの活動は、自分の持っているものやできることに感謝し、未来に対して希望を持つことができます。
まとめ
この記事では、老人がイライラするのはなぜか、その原因と対処法を解説しました。 老人がイライラするのは、自分の思い通りにならないことへの不満や、正義感やプライドが強いことによる攻撃性、匿名性や防護性による気分の高揚などが心理的な要因です。 また、脳の機能低下や喪失体験や社会的孤立などが生理的や環境的な要因です。 老人がイライラしないためには、脳の活性化や人間関係の充実や感謝や楽観の心持ちなどが有効です。 老人がイライラすると、自分も周りも不幸になります。 ぜひ参考にしてみてください。
