自己中な人と付き合うのは疲れますよね。
でも、その人に自己中だと言っても、なかなか自覚してくれないことが多いです。
そんなとき、どうすれば自己中な人に気づかせることができるのでしょうか？
この記事では、自己中な人に気づかせる方法と、相手の心に響くコミュニケーションのコツをご紹介します。
自己中な人に気づかせる方法
自己中な人に気づかせる方法は、大きく分けて2つあります。
それは、「反省させる方法」と「気づきを与える方法」です。
それぞれの方法について、詳しく見ていきましょう。
反省させる方法
反省させる方法とは、自己中な人に自分の行動や言動の影響を具体的に伝える方法です。
例えば、こんな感じです。
- 「あなたがいつも遅刻するから、私たちは待ち時間が長くてつまらないし、予定も狂うんだよ」
- 「あなたが自分の話ばかりするから、私は話したいことがあっても話せないし、聞いてもらえないんだよ」
- 「あなたが自分の意見を押し付けるから、私は自分の考えを尊重されないし、不快に感じるんだよ」
このように、自己中な人に自分の行動や言動が他人にどんな影響を与えているかを具体的に伝えることで、反省させることができます。
ただし、この方法には注意点があります。
それは、「非難や責めの言葉を使わないこと」です。
例えば、こんな感じです。
- 「あなたはいつも遅刻するから、私たちは迷惑しているんだよ」
- 「あなたは自分の話ばかりするから、私はイライラするんだよ」
- 「あなたは自分の意見を押し付けるから、私はムカつくんだよ」
このように、自己中な人に非難や責めの言葉を使って伝えると、相手は反発してしまう可能性が高いです。
その結果、自己中な人は自分の非を認めず、あなたを攻撃するか、無視するか、逃げるかのいずれかの反応を示すでしょう。
そうなると、自己中な人に気づかせるどころか、関係が悪化する可能性があります。
ですから、反省させる方法を使うときは、「自分の感情や感想を伝えること」に重点を置いてください。
例えば、こんな感じです。
- 「あなたがいつも遅刻すると、私は待ち時間が長くてつまらないと感じます。予定も狂ってしまうので、困ります」
- 「あなたが自分の話ばかりすると、私は話したいことがあっても話せないと感じます。聞いてもらえないので、寂しいです」
- 「あなたが自分の意見を押し付けると、私は自分の考えを尊重されないと感じます。不快に感じるので、嫌です」
このように、自己中な人に自分の感情や感想を伝えることで、相手の心に響く可能性が高まります。
また、「相手の良いところや努力を認めること」も効果的です。
例えば、こんな感じです。
- 「あなたはいつも遅刻するけど、仕事は頑張っていると思います。だから、もっと時間に余裕を持って、私たちと楽しく過ごしてほしいです」
- 「あなたは自分の話ばかりするけど、話題が豊富で面白いと思います。だから、もっと私の話も聞いて、共感してほしいです」
- 「あなたは自分の意見を押し付けるけど、自信があって素晴らしいと思います。だから、もっと私の意見も尊重して、譲ってほしいです」
このように、自己中な人に相手の良いところや努力を認めることで、相手の防御心を和らげることができます。
さらに、「具体的な改善策や提案をすること」も大切です。
例えば、こんな感じです。
- 「あなたがいつも遅刻するのは、時間の見積もりが甘いからだと思います。だから、出かける前に時間を確認して、余裕を持って行動してください」
- 「あなたが自分の話ばかりするのは、自分のことを伝えたいからだと思います。だから、私の話にも興味を持って、質問したり感想を言ったりしてください」
- 「あなたが自分の意見を押し付けるのは、自分の考えが正しいと思っているからだと思います。だから、私の意見にも耳を傾けて、理解しようとしてください」
このように、自己中な人に具体的な改善策や提案をすることで、相手に行動を変えるきっかけを与えることができます。
反省させる方法は、自己中な人に自分の行動や言動の影響を具体的に伝える方法です。
この方法を使うときは、「自分の感情や感想を伝えること」「相手の良いところや努力を認めること」「具体的な改善策や提案をすること」に注意してください。
また、「非難や責めの言葉を使わないこと」も忘れないでください。
気づきを与える方法
気づきを与える方法とは、自己中な人に自分の行動や言動の原因や背景を探る方法です。
例えば、こんな感じです。
- 「あなたはいつも遅刻するけど、それはどうしてなの？」
- 「あなたは自分の話ばかりするけど、それはどうしてなの？」
- 「あなたは自分の意見を押し付けるけど、それはどうしてなの？」
このように、自己中な人に自分の行動や言動の原因や背景を探ることで、気づきを与えることができます。
ただし、この方法には注意点があります。
それは、「質問の仕方やトーンに気をつけること」です。
例えば、こんな感じです。
- 「あなたはいつも遅刻するけど、それはどうしてなの？遅刻癖を治したくないの？」
- 「あなたは自分の話ばかりするけど、それはどうしてなの？他人の話に興味がないの？」
- 「あなたは自分の意見を押し付けるけど、それはどうしてなの？他人の意見を尊重できないの？」
このように、自己中な人に質問の仕方やトーンが攻撃的だと、相手は反発してしまう可能性が高いです。
その結果、自己中な人は自分の原因や背景を探ろうとせず、あなたを攻撃するか、無視するか、逃げるかのいずれかの反応を示すでしょう。
そうなると、自己中な人に気づかせるどころか、関係が悪化する可能性があります。
ですから、気づきを与える方法を使うときは、「質問の仕方やトーンが優しくて、相手の気持ちを理解しようとすること」に重点を置いてください。
例えば、こんな感じです。
- 「あなたはいつも遅刻するけど、それはどうしてなの？時間管理が苦手なのかな？」
- 「あなたは自分の話ばかりするけど、それはどうしてなの？自分のことをもっと知ってほしいのかな？」
- 「あなたは自分の意見を押し付けるけど、それはどうしてなの？自分の考えに自信があるのかな？」
このように、自己中な人に質問の仕方やトーンが優しくて、相手の気持ちを理解しようとすることで、相手の心を開く可能性が高まります。
また、「相手の答えを受け入れること」も効果的です。
例えば、こんな感じです。
- 「あなたはいつも遅刻するけど、それはどうしてなの？時間管理が苦手なのかな？」
「うん、時間管理が苦手なんだ。だから、いつも遅刻しちゃうんだよ」
「そうなんだね。時間管理が苦手なのは、どうしてなのかな？」 - 「あなたは自分の話ばかりするけど、それはどうしてなの？自分のことをもっと知ってほしいのかな？」
「うん、自分のことをもっと知ってほしいんだ。だから、いつも自分の話をするんだよ」
「そうなんだね。自分のことをもっと知ってほしいのは、どうしてなのかな？」 - 「あなたは自分の意見を押し付けるけど、それはどうしてなの？自分の考えに自信があるのかな？」
「うん、自分の考えに自信があるんだ。だから、いつも自分の意見を押し付けるんだよ」
「そうなんだね。自分の考えに自信があるのは、どうしてなのかな？」
このように、自己中な人に相手の答えを受け入れることで、相手に安心感を与えることができます。
さらに、「相手に自分の気持ちや考えを伝えること」も大切です。
例えば、こんな感じです。
- 「あなたはいつも遅刻するけど、それはどうしてなの？時間管理が苦手なのかな？」
「うん、時間管理が苦手なんだ。だから、いつも遅刻しちゃうんだよ」
「そうなんだね。時間管理が苦手なのは、どうしてなのかな？」
「うん、時間管理が苦手なのは、子供の頃から親に厳しくされていたからだと思うんだ」
「そうなんだね。親に厳しくされていたのは、辛かったね」 - 「あなたは自分の話ばかりするけど、それはどうしてなの？自分のことをもっと知ってほしいのかな？」
「うん、自分のことをもっと知ってほしいんだ。だから、いつも自分の話をするんだよ」
「そうなんだね。自分のことをもっと知ってほしいのは、どうしてなのかな？」
「うん、自分のことをもっと知ってほしいのは、子供の頃から友達が少なくて孤独だったからだと思うんだ」
「そうなんだね。友達が少なくて孤独だったのは、寂しかったね」 - 「あなたは自分の意見を押し付けるけど、それはどうしてなの？自分の考えに自信があるのかな？」
「うん、自分の考えに自信があるんだ。だから、いつも自分の意見を押し付けるんだよ」
「そうなんだね。自分の考えに自信があるのは、どうしてなのかな？」
「うん、自分の考えに自信があるのは、子供の頃から親に褒められて育ったからだと思うんだ」
「そうなんだね。親に褒められて育ったのは、嬉しかったね」
このように、自己中な人に自分の気持ちや考えを伝えることで、相手との信頼関係を築くことができます。
気づきを与える方法は、自己中な人に自分の行動や言動の原因や背景を探る方法です。
この方法を使うときは、「質問の仕方やトーンが優しくて、相手の気持ちを理解しようとすること」「相手の答えを受け入れること」「相手に自分の気持ちや考えを伝えること」に注意してください。
また、「質問の仕方やトーンが攻撃的でないこと」も忘れないでください。
相手の心に響くコミュニケーションのコツ
自己中な人に気づかせる方法として、「反省させる方法」と「気づきを与える方法」をご紹介しました。
これらの方法を使うことで、自己中な人に自分の行動や言動の影響や原因や背景を伝えることができます。
しかし、これだけでは十分ではありません。
自己中な人に気づかせるだけではなく、相手の心に響くコミュニケーションをすることが大切です。
相手の心に響くコミュニケーションとは、「相手の立場や感情に寄り添うこと」です。
例えば、こんな感じです。
- 「あなたはいつも遅刻するけど、それはどうしてなの？時間管理が苦手なのかな？」
「うん、時間管理が苦手なんだ。だから、いつも遅刻しちゃうんだよ」
「そうなんだね。時間管理が苦手なのは、どうしてなのかな？」
「うん、時間管理が苦手なのは、子供の頃から親に厳しくされていたからだと思うんだ」
「そうなんだね。親に厳しくされていたのは、辛かったね」
「ありがとう。そう言ってもらえると、嬉しいよ」 - 「あなたは自分の話ばかりするけど、それはどうしてなの？自分のことをもっと知ってほしいのかな？」
「うん、自分のことをもっと知ってほしいんだ。だから、いつも自分の話をするんだよ」
「そうなんだね。自分のことをもっと知ってほしいのは、どうしてなのかな？」
「うん、自分のことをもっと知ってほしいのは、子供の頃から友達が少なくて孤独だったからだと思うんだ」
「そうなんだね。友達が少なくて孤独だったのは、寂しかったね」
「ありがとう。そう言ってもらえると、嬉しいよ」 - 「あなたは自分の意見を押し付けるけど、それはどうしてなの？自分の考えに自信があるのかな？」
「うん、自分の考えに自信があるんだ。だから、いつも自分の意見を押し付けるんだよ」
「そうなんだね。自分の考えに自信があるのは、どうしてなのかな？」
「うん、自分の考えに自信があるのは、子供の頃から親に褒められて育ったからだと思うんだ」
「そうなんだね。親に褒められて育ったのは、嬉しかったね」
「ありがとう。そう言ってもらえると、嬉しいよ」
このように、相手の立場や感情に寄り添うことで、相手の心に響くコミュニケーションをすることができます。
相手の心に響くコミュニケーションをすることで、「相手の自己中を改善することにつながる」ことが期待できます。
また、「自分と相手の関係を良好に保つことにつながる」ことも期待できます。
相手の心に響くコミュニケーションをすることで、自己中な人との付き合い方が変わるかもしれません。
まとめ
この記事では、自己中な人に気づかせる方法と、相手の心に響くコミュニケーションのコツをご紹介しました。
自己中な人に気づかせる方法は、「反省させる方法」と「気づきを与える方法」の2つです。
反省させる方法は、自己中な人に自分の行動や言動の影響を具体的に伝える方法です。
気づきを与える方法は、自己中な人に自分の行動や言動の原因や背景を探る方法です。
これらの方法を使うときは、「自分の感情や感想を伝えること」「相手の良いところや努力を認めること」「具体的な改善策や提案をすること」「質問の仕方やトーンが優しくて、相手の気持ちを理解しようとすること」「相手の答えを受け入れること」「相手に自分の気持ちや考えを伝えること」に注意してください。
また、「非難や責めの言葉を使わないこと」「質問の仕方やトーンが攻撃的でないこと」にも注意してください。
相手の心に響くコミュニケーションとは、「相手の立場や感情に寄り添うこと」です。
相手の立場や感情に寄り添うことで、「相手の自己中を改善することにつながる」「自分と相手の関係を良好に保つことにつながる」ことが期待できます。
自己中な人と付き合うのは疲れますが、この記事の内容を参考にして、上手にコミュニケーションをとってみてください。
あなたの人間関係がより良くなることを願っています。
