あなたの彼氏はゲームばかりしているのがうざいと感じていませんか？ゲームに夢中になってあなたとの時間を削ったり、ゲームにお金を使いすぎたり、ゲームに関する話題しかしなかったり……。そんな彼氏はもしかしたらゲーム依存症かもしれません。この記事では、ゲーム依存症の見分け方と対処法についてご紹介します。
ゲーム依存症とは何か？
ゲーム依存症とは、ゲームをやめられない状態で、日常生活や人間関係に支障をきたすことを指します。世界保健機関（WHO）は2018年に、ゲーム障害（gaming disorder）という病名を正式に認めました。WHOによると、ゲーム障害の診断基準は以下の3つです。
- ゲームに優先的に時間やエネルギーを割くことで、他の趣味や活動に関心が減少する。
- ゲームを減らすことややめることに失敗する。
- ゲームが原因で家族や友人との関係が悪化したり、学業や職業に影響が出たりするのにもかかわらず、ゲームを続ける。
これらの症状が少なくとも12ヶ月以上続いている場合は、ゲーム障害と診断されます。ただし、ゲーム障害はまだ新しい病名であり、診断や治療に関する統一的な基準や方法は確立されていません。また、日本ではまだ医療保険の適用範囲に入っていません。そのため、自分やパートナーがゲーム依存症かどうか判断するのは難しいかもしれません。
彼氏がゲーム依存症かどうか見分ける方法
では、彼氏がゲーム依存症かどうか見分ける方法はあるのでしょうか？一概には言えませんが、以下のようなサインに注意してみてください。
サイン1：あなたとのデートよりもゲームを優先する
彼氏があなたとのデートよりもゲームを優先することはありませんか？例えば、デートの約束をキャンセルしたり、遅刻したり、早く帰ろうとしたりすることです。また、デート中でもスマホや携帯ゲーム機でゲームをしたり、あなたの話を聞かなかったりすることもありませんか？これらは彼氏があなたよりもゲームに興味があることを示しています。彼氏はゲームに没頭することで快楽を得ており、あなたとのデートはゲームの邪魔になると感じているかもしれません。
サイン2：ゲームにお金を使いすぎる
彼氏がゲームにお金を使いすぎることはありませんか？例えば、新しいゲーム機やソフトを買ったり、ゲーム内でアイテムやサービスを購入したりすることです。また、ゲームに関するグッズや雑誌なども買い漁ったりすることもありませんか？これらは彼氏がゲームに依存していることを示しています。彼氏はゲームにお金を使うことで満足感や達成感を得ており、他のことにお金を使うことは無駄だと感じているかもしれません。
サイン3：ゲームに関する話題しかしない
彼氏がゲームに関する話題しかしないことはありませんか？例えば、自分がプレイしたゲームの内容や感想を延々と話したり、あなたにもゲームを勧めたりすることです。また、他の人のゲームのプレイ動画やレビューなども見たり読んだりして、それについて話したりすることもありませんか？これらは彼氏がゲームに夢中になっていることを示しています。彼氏はゲームの世界に浸っており、他の話題に興味がないかもしれません。
彼氏のゲーム依存症に対処する方法
もし彼氏がゲーム依存症だと思ったら、どうすればいいのでしょうか？以下のような方法を試してみてください。
方法1：彼氏の気持ちを理解しようとする
彼氏のゲーム依存症に対して、あなたは怒ったり責めたりしがちではありませんか？しかし、それでは彼氏はあなたから離れてしまうかもしれません。彼氏がゲームにハマっている理由は何か考えてみてください。もしかしたら、彼氏は現実の生活に不満やストレスがあって、ゲームで逃避しているのかもしれません。あなたは彼氏の気持ちを理解しようとして、優しく話しかけてみてください。彼氏があなたに心を開くきっかけになるかもしれません。
方法2：彼氏と一緒に他の楽しいことを探そう
彼氏がゲーム以外に興味がないように見えるかもしれませんが、それは本当でしょうか？あなたは彼氏と一緒に他の楽しいことを探そうとしていますか？例えば、二人で映画やコンサートに行ったり、旅行やキャンプに行ったりすることです。また、彼氏が好きなスポーツや趣味や特技を一緒に楽しんだりすることです。これらは彼氏にとっても新鮮で刺激的な体験になるかもしれません。あなたは彼氏に対して、ゲーム以外にも楽しいことがあることを示してあげてください。
方法3：彼氏にゲームの時間や回数を制限させる
彼氏がゲームの時間や回数を自分で制限できない場合は、あなたが彼氏に制限をさせることも必要かもしれません。例えば、一日に何時間や何回までゲームをするか、どんな場面ではゲームをしないか、などのルールを一緒に決めてみてください。また、ルールを守ったらご褒美をあげたり、破ったら罰を与えたりすることも効果的かもしれません。ただし、あなたは彼氏に対して、強制的にゲームをやめさせるのではなく、自発的にゲームをコントロールするように促してください。
まとめ
この記事では、彼氏がゲームばかりしているのがうざい！ゲーム依存症の見分け方と対処法についてご紹介しました。彼氏がゲーム依存症かどうかは、以下のようなサインに注意してみてください。
- あなたとのデートよりもゲームを優先する
- ゲームにお金を使いすぎる
- ゲームに関する話題しかしない
もし彼氏がゲーム依存症だと思ったら、以下のような方法を試してみてください。
- 彼氏の気持ちを理解しようとする
- 彼氏と一緒に他の楽しいことを探そう
- 彼氏にゲームの時間や回数を制限させる
彼氏のゲーム依存症はあなたにとっても大変な問題ですが、諦めずに対処してみてください。彼氏があなたの愛情やサポートを感じて、ゲームとのバランスを取れるようになることを願っています。
