イライラするときに使える例文10選

• 「今は話しかけないでください」

イライラするときには、まずは自分の感情を落ち着かせることが大切です。

そのためには、話しかけられることを避けるのが一番です。

しかし、相手に無視されていると思われると、逆効果になります。

そこで、「今は話しかけないでください」という例文を使ってみましょう。

これは、自分の状況を伝えるとともに、相手に配慮することを示す言葉です。

相手も、あなたがイライラしていることを理解して、話しかけないようにしてくれるでしょう。

• 「すみません、ちょっと聞いてもらえますか」

イライラするときには、自分の気持ちを相手に伝えることも必要です。

でも、感情的になって怒鳴ったり、責めたりすると、相手は反発してしまいます。

そこで、「すみません、ちょっと聞いてもらえますか」という例文を使ってみましょう。

これは、自分の話を聞いてほしいという気持ちを丁寧に表現する言葉です。

相手も、あなたが何か言いたいことがあると感じて、耳を傾けてくれるでしょう。

• 「私はこう思っているんですが、あなたはどう思いますか」

イライラするときには、自分の意見や考えを相手に伝えることも大切です。

でも、自分の考えを押し付けたり、相手の考えを否定したりすると、相手は反論してしまいます。

そこで、「私はこう思っているんですが、あなたはどう思いますか」という例文を使ってみましょう。

これは、自分の考えを伝えるとともに、相手の考えを尊重することを示す言葉です。

相手も、あなたが自分の考えを聞いてくれると感じて、対話に応じてくれるでしょう。

• 「私はこう感じているんです。あなたはどう感じていますか」

イライラするときには、自分の感情や気持ちを相手に伝えることも大切です。

でも、自分の感情を正当化したり、相手の感情を無視したりすると、相手は傷ついてしまいます。

そこで、「私はこう感じているんです。あなたはどう感じていますか」という例文を使ってみましょう。

これは、自分の感情を伝えるとともに、相手の感情を理解しようとすることを示す言葉です。

相手も、あなたが自分の感情を気にかけてくれると感じて、心を開いてくれるでしょう。

• 「私はこうしたいんですが、あなたはどうしたいですか」

イライラするときには、自分の希望や要望を相手に伝えることも大切です。

でも、自分の希望を強要したり、相手の希望を無視したりすると、相手は拒否してしまいます。

そこで、「私はこうしたいんですが、あなたはどうしたいですか」という例文を使ってみましょう。

これは、自分の希望を伝えるとともに、相手の希望を尊重することを示す言葉です。

相手も、あなたが自分の希望を聞いてくれると感じて、協力してくれるでしょう。

• 「私はこういう理由でこうしたんですが、あなたはどう思いますか」

イライラするときには、自分の行動や判断を相手に伝えることも大切です。

でも、自分の行動を正当化したり、相手の行動を批判したりすると、相手は反発してしまいます。

そこで、「私はこういう理由でこうしたんですが、あなたはどう思いますか」という例文を使ってみましょう。

これは、自分の行動の理由を伝えるとともに、相手の意見を求めることを示す言葉です。

相手も、あなたが自分の行動について説明してくれると感じて、理解しようとしてくれるでしょう。

• 「私はこういう風に感じました。あなたはどう感じましたか」

イライラするときには、自分の感受性や印象を相手に伝えることも大切です。

でも、自分の感覚を押し付けたり、相手の感覚を否定したりすると、相手は不快になってしまいます。

そこで、「私はこういう風に感じました。あなたはどう感じましたか」という例文を使ってみましょう。

これは、自分の感覚を伝えるとともに、相手の感覚を知りたいということを示す言葉です。

相手も、あなたが自分の感覚に興味を持ってくれると感じて、共感してくれるでしょう。

• 「私はこういうことが好きなんですが、あなたはどうですか」

イライラするときには、自分の趣味や好みを相手に伝えることも大切です。

でも、自分の趣味を誇示したり、相手の趣味を馬鹿にしたりすると、相手は嫌悪感を持ってしまいます。

そこで、「私はこういうことが好きなんですが、あなたはどうですか」という例文を使ってみましょう。

これは、自分の趣味を伝えるとともに、相手の趣味を尊重することを示す言葉です。

相手も、あなたが自分の趣味に関心を持ってくれると感じて、仲良くなれるでしょう。

• 「私はこういう目標を持っているんですが、あなたはどうですか」

イライラするときには、自分の目標や夢を相手に伝えることも大切です。

でも、自分の目標を自慢したり、相手の目標を軽視したりすると、相手は敵意を持ってしまいます。

そこで、「私はこういう目標を持っているんですが、あなたはどうですか」という例文を使ってみましょう。

これは、自分の目標を伝えるとともに、相手の目標を応援することを示す言葉です。

相手も、あなたが自分の目標に対して励ましてくれると感じて、信頼してくれるでしょう。