なんJでイライラする理由と、それを解消するための具体的な方法をご紹介します。
なんJでイライラする理由
なんJでイライラする理由は、主に以下の三つに分けられます。
自分の価値観や感情に反するものに触れること
なんJは、様々な人が様々な話題について自由に書き込むことができる掲示板です。
そのため、自分の価値観や感情に反するものに触れることが多くあります。
例えば、自分の好きなチームや選手に対する批判や悪口、自分の意見に反する人やグループとの対立や争い、過激な下ネタや差別的な発言などです。
これらのものに触れると、自分の正当性や優越感を傷つけられたり、自分の感情や信念を否定されたりすることがあります。
その結果、イライラや怒りや悲しみや不安などのネガティブな感情を抱くことになります。
自分の期待や目的に沿わないものに触れること
なんJは、様々な人が様々な目的で書き込むことができる掲示板です。
そのため、自分の期待や目的に沿わないものに触れることが多くあります。
例えば、自分が知りたい情報や話題に関係ないレスやコピペの連投、誤った情報や嘘の流布、スレッドの乱立や重複、ルールやマナーの無視などです。
これらのものに触れると、自分の時間や労力を無駄にしたり、自分の興味や関心を満たせなかったりすることがあります。
その結果、イライラや不満や失望や退屈などのネガティブな感情を抱くことになります。
自分のコントロールや影響力が及ばないことに気づくこと
なんJは、様々な人が様々な力を持って書き込むことができる掲示板です。
そのため、自分のコントロールや影響力が及ばないことに気づくことが多くあります。
例えば、自分が書き込んだレスに対する反応がなかったり、自分が望まない方向にスレッドが進んだり、自分が変えたいと思うことが変わらなかったりすることです。
これらのことに気づくと、自分の存在や意味や価値を疑ったり、自分の能力や効果や貢献を否定されたりすることがあります。
その結果、イライラや悔しさや無力感や孤独感などのネガティブな感情を抱くことになります。
なんJでイライラしないための対処法
なんJでイライラしないためには、以下のようなことを心がけると良いでしょう。
自分の価値観や感情に反するものに触れることを避けるか受け入れること
自分の価値観や感情に反するものに触れることは、なんJでは避けられないことです。
しかし、それによって自分の感情を乱す必要はありません。
自分の価値観や感情に反するものに触れることを避けるか受け入れることができれば、イライラを減らすことができます。
避ける方法としては、以下のようなことがあります
- 自分が興味のない話題やスレッドには入らないこと
- 自分が嫌いなチームや選手や人には関わらないこと
- 自分が不快に感じるレスや発言には反応しないこと
- 自分が納得できない意見や主張には議論しないこと
受け入れる方法としては、以下のようなことがあります
- なんJは多様な人が多様な価値観や感情を持っていることを認めること
- 自分の価値観や感情は絶対的なものではなく、相対的なものであることを理解すること
- 自分の価値観や感情に反するものも、それなりの理由や背景があることを想像すること
- 自分の価値観や感情に反するものに対して、冷静に分析したり、客観的に見たり、柔軟に捉えたりすること
自分の期待や目的に沿わないものに触れることを避けるか調整すること
自分の期待や目的に沿わないものに触れることは、なんJでは避けられないことです。
しかし、それによって自分の感情を乱す必要はありません。
自分の期待や目的に沿わないものに触れることを避けるか調整することができれば、イライラを減らすことができます。
避ける方法としては、以下のようなことがあります
- 自分が知りたい情報や話題に関連するスレッドやレスを探すこと
- 自分が知りたい情報や話題に関連しないスレッドやレスには目を通さないこと
- 自分が知りたい情報や話題に関連するスレッドやレスがない場合は、自分で作成したり、質問したりすること
- 自分が知りたい情報や話題に関連するスレッドやレスがある場合は、それを参考にしたり、感謝したりすること
調整する方法としては、以下のようなことがあります
- なんJは多様な人が多様な目的で書き込むことを認めること
- 自分の期待や目的は絶対的なものではなく、変化するものであることを理解すること
- 自分の期待や目的に沿わないものも、それなりの意味や価値があることを想像すること
- 自分の期待や目的に沿わないものに対して、諦めたり、許したり、楽しんだりすること
自分のコントロールや影響力が及ばないことに気づくことを受け入れるか見直すこと
自分のコントロールや影響力が及ばないことに気づくことは、なんJでは避けられないことです。
しかし、それによって自分の感情を乱す必要はありません。
自分のコントロールや影響力が及ばないことに気づくことを受け入れるか見直すことができれば、イライラを減らすことができます。
受け入れる方法としては、以下のようなことがあります
- なんJは多様な人が多様な力を持って書き込むことを認めること
- 自分のコントロールや影響力は絶対的なものではなく、限界があることを理解すること
- 自分のコントロールや影響力が及ばないことも、それなりの理由や結果があることを想像すること
- 自分のコントロールや影響力が及ばないことに対して、開き直ったり、笑ったり、忘れたりすること
見直す方法としては、以下のようなことがあります
- 自分のコントロールや影響力の範囲や程度を正しく把握すること
- 自分のコントロールや影響力の向上や拡大の方法や手段を探すこと
- 自分のコントロールや影響力の向上や拡大のために努力したり、協力したりすること
- 自分のコントロールや影響力の向上や拡大の成果や効果を確認したり、評価したりすること
まとめ
なんJでイライラする理由と対処法について、ご紹介しました。
なんJは、様々な人が様々なことを書き込むことができる掲示板です。
そのため、なんJにはイライラする要素も多くありますが、楽しい要素も多くあります。
なんJでイライラしないためには、自分の価値観や感情に反するものに触れることを避けるか受け入れること、自分の期待や目的に沿わないものに触れることを避けるか調整すること、自分のコントロールや影響力が及ばないことに気づくことを受け入れるか見直すことができれば、イライラを減らすことができます。
なんJは、イライラすることもあれば、楽しいこともある掲示板です。
なんJを楽しく利用するためには、自分の感情をコントロールすることが大切です。
自分の感情をコントロールすることができれば、なんJは素晴らしい掲示板になるでしょう。
なんJでイライラしないための対処法を参考にして、なんJを楽しく利用してください。
